血圧ノート 高血圧治療に役立てましょう

■ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ! ■

ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਫਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਐਪ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

・ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

・ਮੈਂ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਨੋਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

・ ਕਾਗਜ਼ੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿਚ ਹਰ ਵਾਰ ਲਿਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

・ਮੈਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

・ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

・ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ

・ਮੈਂ GoogleFit ਐਪ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

・ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਭਾਰ, ਦਵਾਈ ਆਦਿ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

■ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੋਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ■

・"ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਗਾਈਡਲਾਈਨਜ਼ 2019" ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ

・ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

・ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਜਾਗਣ ਦਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ

・ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਈਕਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਆਈਕਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜੋ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

・ਮਲਟੀਪਲ ਗ੍ਰਾਫ ਫੰਕਸ਼ਨ (ਬੁਨਿਆਦੀ ਗ੍ਰਾਫ, ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੁੱਲ (ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ), ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੁੱਲ (ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੁਆਰਾ))

· ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਕਰਨਾ

・ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ csv ਫਾਈਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

・ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਰਿਪੋਰਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸਤ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

・ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੂਚੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡੇਟਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

・ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

・ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਬੈਕਅੱਪ ਫੰਕਸ਼ਨ

- ਤੁਸੀਂ Google Fit ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ!

[ਆਸਾਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ]

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਟਿੰਗ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[ਆਸਾਨ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ! ]

ਕੈਲੰਡਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ।

ਰਜਿਸਟਰਡ ਮੁੱਲਾਂ ਲਈ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੀਆਂ 9 ਕਿਸਮਾਂ]

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

[ਭਾਰ/ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ]

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[ਉਪਯੋਗੀ ਰਿਪੋਰਟ ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਰਿਕਾਰਡ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਭੇਜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਰਤੋ।

[ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ]

・ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਪੱਖੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

・ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

・ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਤੁਸੀਂ Google Fit ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੋਟਬੁੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

[ਅਧਿਕਾਰਤ ਟਵਿੱਟਰ]

https://twitter.com/ketsuatsunote

ਅਸੀਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਟਵਿੱਟਰ ਖਾਤੇ 'ਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ।

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■ਕਰਦਾ ਨੋਟ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ/ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੀਰੀਜ਼ ਐਪ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੋਟ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ

ਜਦੋਂ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨੋਟ: ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ

ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਕਰੋ।

ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਜ਼ਿਟ ਨੋਟਬੁੱਕ: ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ, ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਅਤੇ ਰਸੀਦਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਟੈਕਸ ਰਿਟਰਨ 'ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਖਰਚੇ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ।

ਗੁਸੁਲਿਨ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹੋ?

========================================== ========